Team Sportia

Medlemsinfo

Laguttagning Tjoget

Jukolagenrepet - stafett-träning för alla (röd/blå/svart)

Jukola o SM-läger 10-13 maj

Lennart Söderberg

lennart.soderberg@postnord.com

0709802686


Swedish League #2-4 i Skåne (uppdaterad information)

Nu finns uppdaterad information om resa, logi och mat här.

Middag fredag äter vi i Landskrona efter att vi sprungit.

Västkuststafetten - lag och reseinfo

Fjälläger Sälen 21-28 juni

 

Danmarksläger 16-18 Mars

Anmälan Stigtomtakavlen

Anmälan Kolmårdskavlen INSTÄLLD

Anmälan Måsenstafetten INSTÄLLD

Vinster i Smålandskavlen

Elitsamling 25/11

Elitsamling 25/11

Lagen till Venla/Jukola

Elit: Jukolagenrepet

Anmälan Venla/Jukola 17-18 juni

Anmälan Swedish League OK Orion

Anmälan för resa och logi.

Anmälan till 7-manna/4-dams för alla

Anmälan till 10Mila för alla

Resa till Danish Spring (elit)

10-milaläger #1 Göteborg Nyhet: INFO


INFO 26/1

Vi ä i nuläget 29 personer som skall åka på ett kul och lärorikt läger inför vårens stora tävling! kul!

Planering:

Fredag 3/2:

Samling Järnvägsparken i Huskvarna 15:45.  Vi åker i 3 minibussar + ev. en bil se här: GBG läger 1. Rese och boendeplan.xlsx

OBS! Löpare som inte åker via Jönköping utan planerar komma direkt till Göteborg meddelar detta till Filip snarast. För dessa löpare finns två alternativ för upplockning. ca 17:30 på Landvetter resecentrum (Röd express från stationen/korsvägen), alternativt vid Allum/Partille någon minut senare.  

Träning: nattpass i fin mjuk skog söder om Jonsered. 11 respektive 8 km bana. Samling här: http://kartor.eniro.se/m/lCoEw för start kring klockan 18:00.

OBS! Tag med bra med återhämtningsmål efter passet. Vi stannar på väg hem och handlar men sedan fixar alla var och en med mat själv. antingen matlåda eller genom köpa.


Lördag: Frukost, vandrarhemmet fixar från 07:30-.

Avresa preliminärt 08:45 till träning, Stafetträning, högintesivt, plats Pinntorp.8,5km för herrar 7,1 km för damer. http://kartor.eniro.se/m/fOIpB

Lunch- Killarna fixar. Ansvarig samordnare för detta är Albin Axelsson och Adam Granstedt. 

Tänk på att köket inte är optimerat för att laga för 30 pers samtidigt (och tydligen får man egentligen bara laga för mindre grupper) så försök hitta en så smidig lösning som möjligt.

Efter lunch kör vi föreläsning av Henrik Jansson och jobbar lite i grupp kring 10-mila och orienteringen i Göteborg.

Lördag kväll: Preliminär avresa 17:00.  Nattpass, Aspen (direkt angränsande till 10-milaområdet). Banläggare Filip utlovar fin bana mellan ca 10-5km. Parkering: http://kartor.eniro.se/m/Vn4t6 

Middag: Tjejerna, Ansvarig samordnare Elna Forsberg och Amanda Leo 

Söndag: Frukost i vandrarhemmets regi. Vi städer och preliminär avresa 08:45 till härligt långpass (2h) vid Kåsjön. http://kartor.eniro.se/m/Urx6G Kommer finnas möjlighet till dusch i SAIK-stugan så att vi kan åka hem varma och håller oss friska. hemresa direkt efter träningen.

Boende: Kviberg Vandrarhem nära Partille: http://www.vandrarhem.com/

Kostnad: ca 300 kr superelitgruppen, 500 kr elitgruppen.

Anmälan: Här nedan senast 31/12.

Frågor: Hör av dig till Filip O

Utlandsläger 2017, info och anmälan!

Det är nu klart att det genomförs ett utlandsläger i vinter. Den 28:e februari-7 mars finns möjlighet att åka till Alicante för en givande vecka med mycket träning och optimala träningsförhållanden. Lägret kommer vara utformat för elitlöparna men självklart ges möjlighet att följa med om man är yngre/äldre med bra träningslust.

Varför Alicante? Många, bra kartor på nära avstånd, finns varierad krävande terräng både tekniskt och fysiskt. Bra boende och träningsservice via O´travel som hjälper att fixa boende och träningar.

Översiktlig Planering. (mer detaljerad träningsplan osv kommer senare men räkna med ca två pass per dag).

Resa:

Utresa: Tisdag kväll  28/2. Flyg med Ryanair, Landvetter-Alicante: 19:05-22:45

Hemresa: tisdagen veckan efter, Också med Ryanair, Alicante-Landvetter 14:55-18:40

(Bor du så att du på annan ort och hittar egen resa där du kan anpassa dig till följande tider är det helt okej att boka det.) 

Boende:

I helt nya  "bungalows" (Stugor) med eget kök på Marjal Sport/Marjal camping: se här: http://www.marjalcostablanca.com/en/camping-resort-guardamar/bungalows Hur vi gör med maten gör vi upp senare, finns möjlighet att köpa till halvpension för hyggligt pris men mest troligt lagar vi allt själva.

Träningar

Vi sätter ihop ett varierat och givande utbud där vi använder oss av Otravels färdiga träningspaket med uthängda kontroller. kartklipp och info finns här: http://www.o-travel.com/alicante

För ännu mer inspiration kan man kika på kartor från när Eksjös olgy ettor var på läger där i fjol: http://www.eksjoolgykartor.se/show_map.php?user=Tomma+kartor&map=2783 

Pris: Priset på plats för boende+träning+kartor+bilhyra är 37 Euro per dag. Sedan tillkommer mat och flyg(som du bokar själv). Räkna därför med ca 4000 kr + flyg. (med ryanair för ca tusenlappen tur/retur, med tillägg väska ca 1600 kr)  Subventioner för de olika elitgrupperna är inte beslutat ännu men räkna inte med så stor subvention då sommarens fjäll-läger prioriteras.

Anmälan: senast onsdag 21 december här nedan! Vid frågor, hör av dig till Filip Ossiansson på filip.ossiansson96@gmail.com eller 072-5481990 .


 

Anmälan John Bauerleden 18/12

Långpass Bauerleden den 18 December 

Vätterbydgen by night deltävling 1

Information Lång SM och Anmälan Middag


Här finns nu information om resa och logi inför Lång SM nästa helg.

Anmälan Lång SM

Tisdagsmat

Träningsläger Idre

Träningslägret i IDRE  23 - 30 Juni


Camp Bene

Anmälan VM-tester

10-mila info

Intresseanmälan Jukola & Venla kavlen

Tävlingarna går i Villmanstrand och arrangeras av Lappeen Riento.

Intresseanmälan 7-manna och 4-damma

Intresseanmälan Stigtomtakavlen

Stigtomtakavlen 16-17 april i Nyköping

10Mila-läger 6-8 nov (uppd 31 okt)

Anmälan kvällsaktivitet 25-manna

 

25-manna träning

Ungdomsträningen tisdag 15 sep

Ungdomsträningen på tisdag den 15 sep har samling kl 17.30 vid Fagerslätts Förskola, (alltså INTE vid IKHP-stugan).

länk till samlingsplatsen vid Fagerslätts Förskola

Det kommer finnas flera olika slingor på alla olika nivåer - så ta med er mamma o pappa också.

Vi får även besök av JOK:s ungdomar.

Vi ses.

/IKHP ungdom

Information Lång-SM

Intresseanmälan 25-manna

Anmäl dig till årets upplaga av 25-manna! Elit som motionär, ung som gammal - se hit!

Teknik-O

Sommarnärtävlingar

IKHP läger Strömstad

Här kommer information om lägret i Strömstad i slutet av juni.

Träningsdag för ungdomar samt Lämmeltåget - Uppdaterad info

Vi börjar med ett träningspass i Lövhultsterrängen för att under eftermiddagen åka in till Nässjö och spela Laserdome sedan på söndagen avslutar vi med att delta i ungdomsstafetten Lämmeltåget.

Datum: 23-24 maj

Plats: Nässjö

Information Ultra SM

Information Kolmårdskaveln

Julgrötskväll

Tisdagsmat

Intresseanmälan Lång-SM 20-21/9

Intresseanmälan till stafett-DM 7/9

SM-läger Uppland 29-31/8

Uppdaterad info Natt-SM och Rånässtafetten 11-13/4!

Natt SM & Rånässtafetten!

10Mila-träning fre 21/3

10Mila-läger 21-23 mars

Ullmax Sportlovserbjudande Poly pro underkläder säljs med 50% rabatt.

Nu är vintern här och då kan det vara bra med varma Ullmax-kläder. Gå in på www.ullmax.se och kolla sortimentet eller mejla bgi.ohlund@telia.com för information. Snabba leveranser och bytesrätt på alla produkter. Beställning inför sportlovet görs 29/1.

Vätterbygden by Night

Portugalsläger 15-23 februari 2014

Funktionärsanmälan 10-mila 2014

SM-läger Göteborg 9-11 augusti

Jukolakänslan den 5:e juni

Mer info i kalendern


Jukolaträning 2

29 dagar kvar och det börjar närma sig

SPC = RIP


Jukolaträning 1

38 dagar kvar och verkligen dags att börja spetsa formen.